Cách chuẩn bị màn hình và ánh sáng bàn làm việc để đỡ mỏi mắt
Mắt mỏi không phải lúc nào cũng do làm việc quá nhiều; đôi khi chỉ vì màn hình đặt chưa đúng hoặc ánh sáng phòng không phù hợp. Chỉnh lại một chút sẽ thấy khác ngay.
Nội dung bài viết
- Đặt màn hình ở khoảng cách vừa phải
- Giảm chói và phản xạ
- Dùng độ sáng phù hợp
- Nhớ nghỉ mắt ngắn
Đặt màn hình ở khoảng cách vừa phải
Màn hình quá gần hoặc quá xa đều có thể khiến mắt làm việc nặng hơn.
Giảm chói và phản xạ
Đặt màn hình tránh nguồn sáng chiếu trực tiếp sẽ dễ nhìn hơn.
Dùng độ sáng phù hợp
Độ sáng quá gắt hoặc quá tối đều khiến mắt mệt nhanh.
Nhớ nghỉ mắt ngắn
Một vài lần nghỉ ngắn trong ngày sẽ giúp mắt đỡ căng hơn.
Kết luận: Giữ thói quen nhỏ, đều và hợp da thường hiệu quả hơn cố làm thật nhiều nhưng không bền.